Bí quyết giữ gìn nét xuân của tuổi tiền mãn kinh.

Giai đoạn tiền mãn kinh là một dấu hiệu thông báo sự bắt đầu “nghỉ hưu” của các bộ phận và chức năng sinh sản của phụ nữ.

“Trai 30 tuổi đang còn xuân, gái 30 tuổi đã toan về già”. Không thể phủ nhận thời gian là thủ phạm chính gây nên tình trạng lão hóa ở bất kỳ đối tượng nào. Đặc biệt, phụ nữ còn phải trải qua giai đoạn nhiều bão táp đó là tiền mãn kinh và mãn kinh. Đứng trước những bước ngoặc của cuộc đời, phụ nữ phải âm thầm chấp nhận như một quy luật không thể tránh khỏi của thời gian.

Giai đoạn tiền mãn kinh là một dấu hiệu thông báo sự bắt đầu “nghỉ hưu” của các bộ phận và chức năng sinh sản. Đi kèm theo giai đoạn tiền mãn kinh là vô số các triệu chứng xuất hiện như nóng nảy, bốc hỏa, cáu gắt, khô âm đạo, giảm ham muốn, làn da biến đổi (sạm, nám, đen, nhăn nhúm…) mà mọi nguyên nhân đều bắt đầu từ sự sụt giảm nội tiết tố tự nhiên. Nó ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của phụ nữ, không chỉ là chuyện nhan sắc tàn phai, chuyện “vợ chồng” bỗng trở nên lạnh nhạt, mà còn là những những thay đổi, giảm sút về sức khỏe, trí nhớ…
Vậy làm sao để phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh có thể kéo dài thời gian tuổi xuân?

Nội tiết tố nữ estrogen là một trong những nhân tố quan trọng quyết định tiền mãn kinh đến sớm hay muộn. Theo các chuyên gia, để cân bằng lại nội tiết tố nữ, ngăn ngừa quá trình lão hóa, cũng như hạn chế các dấu hiệu khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ cần kết hợp cùng lúc nhiều biện pháp:

Bổ sung estrogen: Điều trị bằng thuốc tây có hiệu quả nhanh nhưng có thể kèm theo tác dụng phụ. Do đó, biện pháp bổ sung estrogen tự nhiên vẫn là an toàn nhất. Theo nghiên cứu cho thấy, Hạt lanh là một trong những thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ giúp bổ sung nội tiết tố tự nhiên hiệu quả. Ngoài ra, Lepidium Meyenii với thành phần dinh dưỡng đa đạng và nhiều hoạt chất giúp kích thích sự sản sinh nội tiết tố từ bên trong cơ thể người phụ nữ. Theo TS Lê Thúy Tươi,  Lepidium Meyenii giúp ổn định hoạt động hệ trục thần kinh – nội tiết, qua đó giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn và dễ đạt khoái cảm ở phụ nữ.

Bổ sung sữa ong chúa: Bước qua độ tuổi tiền mãn kinh thì việc bổ sung sữa ong chúa là một trong những giải pháp giữ gìn sắc đẹp hiệu quả nhất. Sữa ong chúa làm tăng sự sản sinh và kéo dài tuổi thọ tế bào da, giúp da  trắng hồng, căng mịn.

Bổ sung các thảo dược: Một số loại thảo dược quý như Đương Quy, Muira Puama, Nhân sâm có khả năng giúp sinh huyết, bổ huyết, tăng cường tuần hoàn máu, ổn định kinh nguyệt cho chị em phụ nữ trong độ tuổi “xế” chiều.