- Nếu bạn muốn không bị lão hoá sớm thì nhất định phải làm 4 việc dưới đây vào buổi sáng.   

Uống nước lọc

Ngay sau khi thức giấc, bạn hãy uống 1-2 cốc nước lọc. Đây là cách dưỡng da nhẹ nhàng, tiết kiệm mà rất hiệu quả. Nước giúp bổ sung làn da sau một đêm mất nước. Chúng sẽ giúp môi và vùng da quanh mắt bạn căng mọng. Ngoài ra, uống nước còn là cách loại bỏ độc tố trong cơ thể hữu hiệu nhất.

Ngay sau khi thức giấc, bạn hãy uống 1-2 cốc nước lọc.

Giảm thâm mắt bằng dưa chuột

Một giải pháp cơ bản cho đôi mắt sưng húp là sử dụng dưa chuột. Vitamin C và những Axit có lợi trong dưa chuột sẽ giúp mắt bớt sưng, trả lại làn da sáng hơn dưới quầng mắt.

Thái đôi lát dưa chuột dày, đã lạnh và đắp lên quầng mắt trong vòng 10 phút mỗi ngày sẽ thực sự hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể dùng bông trang điểm ngâm trong nước ép dưa chuột, sau đó giữ lạnh và đắp lên mắt như bình thường.

Nước ép dưa chuột hay lát dưa chuột tươi đều hữu hiệu để chống quầng thâm.

Xịt khoáng

1-2 lần trong buổi sáng, bạn nên bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại nước xịt khoáng. Điều này đặc biệt cần thiết khi bạn làm việc trong môi trường có điều hòa. Một số người có thói quen xịt khoáng lạnh vào sáng sớm giúp làm giảm cảm giác mặt bị sưng sau giấc ngủ, nhanh chóng đem lại sự tỉnh táo.

Đắp đá

Hãy lăn một vài viên nước đá lên khắp khuôn mặt trong vài phút; đó không chỉ là cách giúp bạn thức tỉnh tức thì mà việc làm lạnh da có thể làm chậm các hoạt động trao đổi chất có thể dẫn đến những dấu hiệu lão hóa. Sau khi lăn đá lạnh, các mạch máu của bạn bắt đầu bơm máu liên lục lên bề mặt da và giúp đẩy đi các độc tố có thể gây ra các nếp nhăn.

Read more…

Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể luôn rơi vào tình trạng đói meo và yếu ớt vì thiếu năng lượng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao bữa sáng được coi là quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua. Khi cung cấp đúng thực phẩm mà cơ thể cần, chắc chắn tín đồ sẽ trải qua một ngày làm việc hiệu quả.

Read more…

Kích thức của vòng 1 gắn liền với niềm tự hào của người phụ nữ. Vì vậy mà phụ nữ trên khắp hành tinh đang tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1, đặc biệt là phụ nữ Á Đông vốn sinh ra thường kích cỡ ngực nhỏ hơn phụ nữ các Châu khác. Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe.

Read more…

Đây là kiểu tóc giúp các quý cô công sở làm điệu mà vẫn gọn gàng trong ngày hè.

 Chuẩn bị:

- Lược

- Ghim cài tóc (nếu cần)

- Chun buộc tóc

- Keo xịt tóc

Cách tết tóc Pháp ngược

   Đầu tiên, cần chải tóc thẳng, chia tóc thành 1/2 đầu, buộc cố định phần tóc
trước. Cúi xuống rồi bạn tết Pháp cho hết phần tóc 

   Cúi xuống rồi bạn tết Pháp cho hết phần tóc nè. Sau đó, bạn tóm hết phần
tóc cao lên rồi xoáy búi, buộc cố định nữa là xong.

Hoàn thành

Đây là kiểu tóc gọn gàng, điệu đà cho các quý cô công sở mùa hè

Read more…

- Tàn nhang là nỗi băn khoăn, lo lắng của không ít chị em phụ nữ khi bước qua tuổi 30. Nếu không chăm sóc cẩn thận tàn nhang có thể biến thành những vết nám khó che mờ bằng mỹ phẩm. Chính vì vậy nhiều loại mỹ phẩm, nhiều liệu pháp trị tàn nhang ra đời phục vụ nhu cầu làm đẹp của chị em. Tuy nhiên chúng khá đắt đỏ, không phải ai cũng đủ điều kiện sử dụng.

Read more…

 Gấc có chứa nhiều vitamin A nên rất tốt cho mắt, giúp làm sáng mắt và chữa một số bệnh liên quan tới mắt. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất có trong dầu gấc còn giúp làm đẹp cho làn da và là bí quyết trị nám da rất tốt. Bạn có thể sử dụng tinh dầu từ quả gấc tươi hoặc các loại tinh dầu cô luyện để trị nám da.

Read more…

Không chỉ đối với phụ nữ Á Đông mà nám da còn là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ trên thế giới.  Nám là căn bệnh lành tính, xuất hiện chủ yếu do sự kích thích tích tụ các hắc sắc tố Melanin trên da gây ra. Với nhịp điệu cuộc sống hiện đại, vô tình, các chị em đã tự gây ra cơ hội cho nám xuất hiện, ví dụ như: thức khuya, chế độ ăn uống không phù hợp, bụi bẩn, ánh nắng và stress…

Read more…

Không chỉ được sử dụng trong đông y để làm thuốc chữa bệnh, ngải cứu còn được biết đến với những công dụng làm đẹp da tuyệt vời. Chiết xuất ngải cứu được dùng trong bào chế sản phẩm Xà phòng tắm Whoo Spa Cleansing Bar.

 

Còn theo y học hiện đại, ngải cứu chứa tinh dầu (0,2-0,34%) mà thành phần chủ yếu là cineol, thuyon, dehydro matricaria este, tetradecatrilin, tricosanol, arachol alcol, adenin, cholin, glucose, absinthine, absinthol, tannin, chất diệp lục, axit malic, vitamin B6 và C…. Ngải cứu được chứng minh là loại thảo mộc giúp tăng sức lực, sát khuẩn, trị tiêu chảy, hạ sốt, điều hòa kinh nguyệt rất hữu hiệu. Đặc biệt, ngải cứu còn giúp chăm sóc và bảo vệ và làm đẹp làn da con người.

Một số bài thuốc hay từ cây ngải cứu

Trị mụn trứng cá: Lá ngải cứu tươi giã nát, đắp lên mặt, để khoảng 20 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước mát. Đắp mặt nạ ngải cứu 1 – 2 lần/tuần đều đặn trong một thời gian sẽ cho bạn làn da mịn màng, trắng hồng và không còn mụn trứng cá.

Dưỡng da: Dùng lá ngải cứu đun sôi kỹ cho nhừ, sau đó lấy vải mỏng lọc lấy nước, để vào lọ, cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi buổi tối, sau khi rửa mặt sạch, dùng khăn thấm nước ngải cứu đắp lên mặt, nhất là những vùng da xấu, sau vài phút khăn tự khô, gỡ khăn ra rửa lại bằng nước sạch.

Thải độc tố làm đẹp da: Lấy ngải cứu đun nước kỹ và chắt uống không. Hoặc có thể sao khô cho vào lọ để pha uống dần như pha chè. Không nên dùng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên pha một nhúm nhỏ và uống khoảng 200 ml nước ngải cứu. Trà ngải cứu rất tốt cho cơ thể.

Làm thuốc điều kinh: Một tuần trước ngày kinh dự kiến, mỗi ngày lấy 6-12g ngải cứu (tối đa 20g) sắc với nước hoặc hãm với nước sôi như trà, chia làm 3 lần uống trong ngày. Có thể uống dưới dạng bột (5-10g) hay dạng cao đặc (1-4g). Nếu kinh nguyệt không đều thì hàng tháng đến ngày bắt đầu kỳ kinh và cả những ngày đang có kinh, lấy ngải cứu khô 10g, thêm 200 ml nước, sắc còn 100 ml, thêm chút đường để uống, chia 2 lần/ngày. Có thể uống liều gấp đôi, cũng 2 lần/ngày. Sau 1-2 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Giúp an thai: Những người đang mang thai, nếu thấy có hiện tượng đau bụng, ra máu, dùng 16g lá ngải cứu, 16g lá tía tô, sắc cùng với 600ml nước, sắc còn 100ml, chia làm 3-4 lần uống/ngày.

Sơ cứu vết thương: Lấy lá ngải cứu tươi giã nát, thêm 1/3 muỗng cà phê muối đắp lên vết thương, cầm máu nhanh, giảm đau nhức.

Đau thần kinh tọa, nhức buốt khớp xương, đau đầu hoa mắt: Lấy 300g ngải cứu rửa sạch, giã nát, thêm 2 muỗng mật ong (ruồi, nghệ), vắt lấy nước uống trưa, chiều. Uống liên tục trong 1-2 tuần.

Lưu thông máu lên não: Lấy một nắm lá ngải cứu, xắt nhỏ, đánh tan đều với 1 quả trứng gà, nêm hạt nêm vừa miệng, đổ vào chảo chiên chín rồi ăn.

Chữa suy nhược cơ thể, kém ăn: Lấy 250g ngải cứu, 2 quả lê, 20g câu kỷ tử, 10g đinh quy, 1 con gà ri (gà ác) 150g, hầm trong 0,5 lít nước (thêm gia vị, bột nêm) còn 250ml. Chia làm 5 phần, ăn cả ngày. Liên tục 1-2 tuần.

Cảm cúm, ho, đau cổ họng, đau đầu, đau dây thần kinh: Lấy 300g ngải cứu, 100g lá khuynh diệp, 100g lá bưởi (hoặc quýt, chanh). Nấu trong 2 lít nước. Sôi 20 phút nhấc xuống, xông 15 phút. Cách thứ 2: Nấu lá thuốc cứu với 100g lá tía tô, 100g tần dầy lá, 50g lá sả trong 1 lít nước còn 0,5 lít. Uống mỗi lúc khát, liên tục trong 3-5 ngày.

Read more…

Khá nhiều người chỉ chú ý đến cách giữ gìn da cho mịn màng, chăm chút ăn mặc đẹp mà sao nhãng việc chăm sóc và bảo vệ răng. Một hàm răng đẹp không chỉ là " trang sức" cho nụ cười của mỗi người, là biểu hiện sức khỏe tốt, mà còn tránh được những bất lợi trong cuộc sống.

Việc chăm sóc răng phải được tiến hành từ nhỏ. Ngay từ khi trẻ mọc những chiếc răng sữa đầu tiên, các bậc cha mẹ cần dùng bông gòn hoặc vải mềm lau sạch răng cho trẻ. Trẻ lớn lên một chút thì dùng bàn chải đánh răng. Lần đầu tiên cần đến nha sĩ kiểm tra răng là lúc đứa trẻ bước vào tuổi thứ ba.Việc đánh răng tuy dễ mà khó. Đấy là công việc hàng ngày mà ai cũng thực hiện, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Cách đánh răng đúng xoáy theo hình trôn ốc, như vậy các lông bàn chải mới đánh sạch các ngóc ngách và chân răng. Đánh răng hàm trên khác với đánh răng hàm dưới. Nên dùng loại bàn chải loại tốt, lông bàn chải không được cứng quá để tránh làm xước chân răng dễ dẫn đến viêm lợi. Bàn chải đánh răng chỉ nên dùng trong 4-5 tháng.

 Răng mang tính di truyền khá cao. Bố mẹ có hàm răng trắng, đều, đẹp chất lượng fluo trong men răng tốt, răng khó bị cao bám, nước bọt có chất chống vi khuẩn cao... thì con cái cũng có hàm răng đẹp và tốt. Ngược lại, bố mẹ răng xấu thì răng của con cũng không thể đẹp được. Nhưng việc đeo dụng cụ chỉnh hàm trong giai đoạn thay răng cũng có thể khắc phục phần nào độ khấp khểnh của răng.

Ở răng có rất nhiều đầu dây thần kinh, khoảng từ 80.000 đến 300.000 đầu dây thần kinh/ milimet vuông mặt răng. Những người mà răng có nhiều đầu dây thần kinh sẽ dễ bị đau răng hơn. Điều này giải thích cho việc tại sao có những người cả đời không biết đau răng là gì, trong khi người khác lại đau răng thường xuyên.

Khi răng bị đau cần đi nha sĩ để được khám và hướng dẫn cách chữa trị, không được tự nhổ răng, nhất là các răng hàm, vì làm như vậy rất nguy hiểm.

Khi răng bị sưng tấy không nên tự trích hoặc nhổ răng, vì có thể dẫn đến nhiễm trùng máu. Nếu có điều kiện đi khám răng 2 tháng / lần và mỗi năm khám ít nhất 3 lần. Khi bạn thấy răng đau cũng là lúc răng hỏng nặng. Nếu không đi kiểm tra răng thường xuyên, khi phát hiện bệnh chỉ còn một cách cứu duy nhất là nhổ. Mỗi năm phải đi lấy cao răng một lần. Với những người hút thuốc lá thì thời hạn này là 4 tháng. Cao răng không những làm răng xấu mà còn dẫn đến các bệnh viêm nha chu và làm miệng có mùi hôi khó chịu. Sau bữa ăn nên đánh răng sạch sẽ đế vi khuẩn không làm hại được đến men răng. Hiện nay các nhà khoa học còn khuyên nên đánh răng trước khi ăn để vi khuẩn không theo thức ăn xuống dạ dày làm ảnh hưởng đến chất lượng tiêu hóa.

Không nên ăn nhiều kẹo, đặc biệt là sôcôla; không nên nhai, cắn các vật cứng; không nên dùng các vật cứng nhọn, sắc để cà lên răng. Nếu cơ thể bị thiếu calci, răng sẽ bị hở bục, lúc đầu là ở ngoài, sau lan dần vào tủy và cuối cùng phải nhổ bỏ răng.

Không nên lạm dụng nước súc miệng, vì một số nước súc miệng có cồn sẽ làm khô, thậm chí làm rộp vòm họng. Cách tốt nhất để có hơi thở thơm tho là chăm chỉ đánh răng. Khi đánh răng cần kết hợp với việc nạo lưỡi và phía trong má.

Read more…

Để hạn chế và đẩy lùi nếp nhăn, chúng ta cần cung cấp cho cơ thể các loại vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin K cho cơ thể. Vì vậy chúng ta nên sử dụng những loại thực phẩm chứa những loại vitamin trên. Ngoài việc ăn riêng những thực phẩm đó thì chúng ta còn có thể kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, tự nhiên hơn.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm nếp nhăn ở da:

1. Củ dền

Củ dền giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).

2. Trứng giàu Omega-3

Trứng giàu Omega-3  được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực phẩm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.

3. Tỏi

Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da bạn chống lại sự ảnh hưởng của các các yếu tố như stress, mệt mỏi...gây nên nguy cơ làm da xuất hiện nếp nhăn nhanh và nhiều hơn.

4. Cá hồi

Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.

5. Hạt điều

Nếu bạn ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp loại bỏ những gốc tự do- nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn khỏi các yếu tố xấu bất lợi từ tuổi tác và thời tiết.

6. Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi)

Rau bina chứa chất phytonutrients và hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn nếp nhăn trên mặt,  có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

7. Sôcôla

Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì tốt hơn nhưng ăn sôcôla hàng ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên giúp cải thiện đáng kể kết cấu tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện tốt.

8. Ớt tây

Ớt tây chứa vitamin A và E, là những chất dinh dưỡng rất tốt cho da và bảo vệ da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C nhiều, có tác dụng chống nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa những loại vitamin quan trọng này nên việc bổ sung thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào da, giảm nếp nhăn.

9. Bông cải xanh (súp lơ)

Loại protein tìm thấy trong bông cải xanh có thể ngăn lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, thậm chí là ung thư da.

Read more…

Đừng nghĩ rằng việc chăm sóc da, tóc, tóc hay trăng trước khi đi ngủ là không quan trọng.

Thức dậy với một hàm răng xỉn màu, đôi môi khô ráp hay đầu tóc bù xù sẽ làm bạn tốn nhiều thời gian để tút tát lại nhan sắc, thậm chí còn có thể làm bạn muộn giờ làm. Hãy để chúng tôi giúp bạn "lấy đà" cho một ngày làm việc mới bằng những mẹo nhỏ làm đẹp trước khi đi ngủ sau đây nhé.

1. Dầu dừa cho mái tóc khỏe mạnh

Dầu dừa là phương thức hữu hiệu cho những mái tóc khô và hư tổn, chỉ cần lấy một lượng vừa đủ dầu dừa, xoa nhẹ 2 lòng bàn tay rồi vuốt nhẹ lên phần đuôi tóc sau đó mát xa nhẹ nhàng da đầu và để qua đêm sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên óng mượt và chắc khỏe. Ngoài ra việc sử dụng dầu dừa hàng ngày còn giúp tóc bạn mọc dài nhanh hơn.

2. Dưỡng mi trước khi đi ngủ

Bờ mi sau một ngày mệt mỏi sẽ rất cần sự chăm sóc rất chu đáo. Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ, hãy dành thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ để chăm sóc bờ mi bằng việc sử dụng những sản phẩm dưỡng mi hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để chăm sóc hàng mi của mình.

3. Ngủ ở tư thế gối cao đầu

Nếu bạn đang gặp vấn đề về bọng mắt xấu xí mỗi khi thức dậy, bí kíp ở đây là là kê cao gối khi đi ngủ (tốt nhất là cao dần từ phần lưng đến đầu). Việc ngủ ở tư thế gối cao đầu không những giúp lưu thông và tuần hoàn máu não mà còn giúp bạn hạn chế bọng mắt.

4. Sử dụng Baking soda cho hàm răng trắng sạch

"Cái răng cái tóc là góc con người", một hàm răng trắng sạch chắc chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp. Ngoài việc đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng bột baking soda trộn với kem đánh răng sau đó đánh kĩ khoảng 1 - 2 phút, mẹo nhỏ này sẽ giúp đánh bay các mảng bám và giúp cho hàm răng của bạn trở nên trắng sáng.

5. Đừng thức dậy với mái tóc xù bông xấu xí

Một trong những thủ thuật giúp bạn không phải thức dậy với mái tóc bù xù chính là tết tóc khi đi ngủ, chú ý nên tết lỏng để tránh việc đi đau đầu khi đi ngủ. Việc tết tóc khi đi ngủ sẽ giúp bạn không phải mất thời gian gỡ tóc rối mỗi sáng ngủ dậy mà còn giúp cho tóc bạn có được những lọn tóc xoăn rất bồng bềnh và tự nhiên.

6. Sử dụng Vaselin để dưỡng ẩm môi, khủy tay và phần gót chân

Việc dưỡng ẩm môi, phần da ở khủy tay và gót chân là bước dưỡng da quan trong trước khi đi ngủ. Một đôi môi căng mọng sẽ giúp bạn tự tin hơn khi lựa chọn màu son cho mỗi ngày làm việc, phần da ở khủy tay và gót chân được chăm sóc kỹ càng sẽ giúp bạn tự tin diện những bộ cánh ngắn tay hay những đôi giày cao gót sành điệu.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da

Sau khi tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ và sử dụng nước hoa hồng thì bước sử dụng kem dưỡng ẩm là bước quan trong nhất, lựa chọn kem dưỡng ẩm ban đêm phù hợp với da mặt sẽ giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp da được phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.

8. Sử dụng kem dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt mỗi tối sẽ giúp ngăn ngừa những nếp nhăn xung quanh mắt cũng như giúp xóa tan những bọng mắt xấu xí mà bạn ghét phải đối mặt vào mỗi sáng. Để đạt hiệu quả tối đa khi sử dụng kem dưỡng mắt, một mẹo nhỏ dành cho bạn đó là để kem dưỡng mắt vào trong tủ lạnh trước khi bôi lên mắt, lưu ý sau khi bôi kem dưỡng mắt bạn cũng nên mát xa vùng da quanh mắt khoảng 5 - 10 phút giúp kem thẩm thấu nhanh.

9. Massage da mặt trước khi đi ngủ

Mát xa da mặt trước khi đi ngủ không chỉ giúp lưu thông tuần hoàn máu mà còn giúp các dưỡng chất từ kem dưỡng da thẩm thấu sâu vào bên trong giúp dưỡng da một cách hiệu quả. Hãy dành 10 - 15 phút trước khi đi ngủ để mát xa da mặt, chỉ cần 1 tuần mát xa đều đặn chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt của da mặt mỗi khi ngủ dậy đấy.

10. Giữ ẩm không khí trong phòng ngủ

Thời tiết nóng nực như hiện nay thì việc sử dụng điều hòa trở nên rất phổ biến, nhưng nằm trong phòng điều hòa quá lâu sẽ khiến da bạn bị khô và trở nên bong tróc do vậy việc giữ ẩm cho không khí trong phòng ngủ là rất cần thiết. Bạn có thể lựa chọn cách đơn giản là đặt một chậu nước nhỏ trong phòng hoặc có thể mua máy phun sương tạo độ ẩm đặt trong phòng ngủ.

Read more…

Làn da ngực và vùng nách sẽ trắng mịn đáng kể nếu bạn kiên trì dùng cơm nóng.Vùng da ngực thường bị phụ nữ bỏ quên trong việc chăm sóc sắc đẹp nhưng đó lại là vùng da dễ lộ nhất và cần chăm sóc nhất. 

Bởi vùng ngực luôn là nơi được chú ý đầu tiên của nữ giới sau khuôn mặt theo lẽ thông thường. Nếu làn da vòng 1 trắng mịn, sẽ giúp cho bạn có nét hấp dẫn khó cưỡng. Đặc biệt với những bà mẹ sau sinh, nhũ hoa sẽ thường bị thâm hơn, kém hấp dẫn. Vậy nên nếu bạn không nhanh chóng dưỡng da cho mình thì sẽ xấu đi nhanh chóng mà khó cứu vãn.

Ngoài chế độ ăn uống và các loại kem dưỡng da phù hợp thì lấy lại làn da trắng mịn bằng phương pháp đơn giản từ cơm nóng là cách bạn nên tham khảo. Bởi đây là phương pháp tự nhiên, không ảnh hưởng ngay cả với phụ nữ đang cho con bú. Vitamin D, các tinh chất tinh túy từ hạt cơm cùng hơi nóng và giấm sẽ làm da bạn trắng dần lên đáng kể.

Đây là một trong những mẹo làm đẹp rất hiệu quả mà hầu hết phụ nữ Nhật đều rất ưa chuộng. Cách làm đơn giản, làn da trắng lên từng ngày là những gì lợi thế bạn thấy rõ ở phương pháp này:

1. Chuẩn bị

- 400 gram gạo tẻ hoặc gạo nếp.

- 500ml giấm táo hoặc giấm tự nhiên.

2. Thực hiện

- Ngâm gạo vào giấm, lượng giấm ngập mặt gạo. Thời gian ngâm khoảng 30 phút. Lượng gạo chỉ khoảng một nắm tay hoặc lưng bát con ăn cơm cho một lần sử dụng.

- Lấy lượng gạo ngâm trong giấm ra cho ráo nước và nấu chín như nấu xôi. Lưu ý không nấu quá nát hoặc quá khô.

- Cơm chín tới, xới ra và nhanh tay nắm thành những nắm nhỏ.

- Tiến hành lăn, chườm và mát-xa ngực.

- Lăn tròn xung quanh bầu ngực, lăn thành hình chữ V vuốt ngược lên trên

- Chú trọng nhất ở phần da bị thâm sạm.

- Lăn cơm nóng quanh đầu nhũ hoa và lấy tay vuốt, kéo để thu gọn đầu nhũ hoa cho con dễ bú hơn.

- Nên tiến hành mát-xa trong vòng 20 - 30 phút liên tục. Nắm cơm nào hết nhiệt thì thay bằng nắm cơm khác. Và nên kéo dài trong vòng 3 tháng đầu sau sinh sẽ mang lại hiệu quả cao.

Việc sử dụng cơm nóng để làm đẹp ngực sau sinh không gây phiền hà như nghệ tươi nhưng cần sự kiên trì và nhẫn nại. Vì là phương pháp tự nhiên và cơm không có tính tẩy da mạnh như nghệ. Bù lại nó rất lành, có tác dụng làm da sáng mịn lâu dài và không làm ố quần áo như khi dùng nghệ.

Read more…

Ngoài việc chăm sóc cho làn da, mái tóc hàng ngày, thì mỗi tuần bạn cần dành ra một buổi để làm đẹp toàn cơ thể. Dưới đây là 5 việc bạn nên làm mỗi tuần 1 lần để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất:

1.Hấp tóc

Sản phẩm dùng để hấp tóc có công dụng tương tự với sản phẩm xả nhưng độ đậm đặc và dưỡng chất cao hơn. Dù bạn thường xuyên dùng dầu xả sau khi gội nhưng vẫn nên hấp tóc 1 lần/tuần. Có hai cách hấp nóng và hấp nguội. Đối với tóc thường và hư tổn nhẹ, bạn nên hấp nóng còn đối với tóc hư tổn nặng do sử dụng nhiều hóa chất, bạn chỉ nên hấp nguội.

Bạn có thể tự hấp tóc tại nhà như sau: Gội đầu và xả sạch. Thoa kem hấp lên thân và ngọn tóc (cách da đầu khoảng 10cm). Dùng một chiếc khăn quấn quanh đầu nếu hấp nguội. Nếu hấp nóng, làm ẩm khăn bằng nước nóng, quấn quanh đầu rồi dùng máy sấy sấy. Sau khoảng 10 phút thì tháo khăn rồi xả bằng nước sạch.

2.Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là phương pháp đơn giản nhất để bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng da đồng thời chống lão hóa. Có rất nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng chất da, bạn nên chọn lựa thật kỹ càng. Trước khi sử dụng, bạn nên thoa một chút lên phía trong của cẳng tay để xem liệu da có bị dị dứng với thành phần nào không. Đối với vùng da dưới mắt, bạn nên tìm mua loại mặt nạ chuyên dụng, không sử dụng mặt nạ cho da mặt đắp cho vùng da mắt.

Đắp mặt nạ quá nhiều không hề có lợi mà còn có hại cho da. Vì vậy, bạn nên đắp mặt nạ 1 lần/tuần. Thực hiện đều đặn sẽ cải thiện sắc diện đáng kể.

3.Ngâm chân

Chân là bộ phận thường ít được quan tâm nhất. Đôi chân được coi đó là trái tim thứ 2 của con người, vì thế Đông y rất coi trọng việc tập luyện và chăm sóc đôi chân, đồng thời còn massage chân bằng nước nóng để phòng ngừa bệnh tật. Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, điều chỉnh hệ thống nội tiết, mà còn tăng cường miễn dịch. Đây là phương pháp thư giãn vừa thoải mái vừa tốt cho sức khỏe.

Ít nhất, 1 lần/tuần, bạn hãy ngâm chân nước nóng từ 15 đến 20 phút, có thể thêm một chút tinh dầu để tăng cường hiệu quả trị liệu.

4.Làm móng

Cho dù bạn có thường xuyên sơn móng tay hay không thì cũng nên làm móng mỗi tuần. Cắt và giũa móng tay đều đặn để tránh móng sứt mẻ, gãy do quá dài. Nếu bạn thường xuyên sơn móng, hãy ngâm tay vào nước cốt chanh để tẩy đi những vết ố vàng.

5.Tẩy tế bào chết toàn thân

Tương tự như da mặt, da cơ thể cũng cần được tẩy tế bào chết mỗi tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào không có lợi, đem lại vẻ bóng khỏe cho da. Nếu sở hữu làn da khỏe, bạn có thể thanh tẩy tế bào chết bằng việc sử dụng bông tắm, khăn hay xơ mướp tắm để kết hợp với sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng có chứa các hạt cát nhỏ (được gọi là scrub). Đối với da mụn hoặc da cực khô, da dày hoặc bị lột da do nắng, bạn phải nhờ đến các loại sản phẩm thanh tẩy có dạng gel, cream hoặc lotion. Những sản phẩm này thường chứa các axit alphal hydroxyl hoặc beta hydroxyl, axit gốc trái cây cũng đem lại công dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân chuyên dụng, bạn có thể đơn giản sử dụng đường, muối hay bã cà phê để thay thế.

Read more…

Sở hữu nhan sắc tuyệt mĩ cùng làn da trắng trong rạng rỡ như em bé là mong ước của hàng triệu phụ nữ Á Đông và các sao Việt cũng không nằm ngoài ngoại lệ này. Một làn da trắng sáng không chỉ là lợi thế giúp họ khoe dáng vẻ ngọc ngà trong những shot hình gợi cảm mà còn khiến các mỹ nhân dễ dàng chạm đến thành công hơn trong sự nghiệp Showbiz.

Là người của công chúng, luôn đi tiên phong trong việc cập nhật những công nghệ làm trắng da tiên tiến, nhưng cũng chính vì thế các mỹ nhân của chúng ta lại càng“ khắt khe” khi lựa chọn bất cứ phương pháp làm đẹp nào. Không chỉ dừng lại nhu cầu làm trắng da, các mỹ nhân còn hướng đến phương pháp làm đẹp phải đảm bảo được các yếu tố sau: da khoẻ mạnh, giữ được sắc hồng tự nhiên, không bị bắt nắng.

Xu hướng làm trắng da được sao Việt yêu thích

Bổ sung glutathione qua đường uống và truyền trong việc làm trắng da đang là xu hướng làm trắng da hot nhất được các sao Việt yêu thích và lựa chọn nhiều nhất hiện này. Lý do nó được yêu thích như vậy bởi đây không chỉ là một trong những cách làm trắng da an toàn, hiệu quả mà còn giúp trẻ hoá toàn bộ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, thải độc cơ thể, làm chậm quá trình lão hoá, suối nguồn tươi trẻ của mọi tình trạng da đặc biệt là làn da nhạy cảm, da mỏng đã qua lột tẩy, da yếu bẩm sinh.

Glutahione là gì?

Glutathione là chất chống oxy hóa kết hợp từ glycine + glutamic acid + cysteine. Trên thực tế, glutathione có chứa trong rất nhiều loại thức ăn lành mạnh chúng ta ăn hàng ngày như quả óc chó, bơ, dưa hấu, dâu tây hay súp lơ xanh.. tuy nhiên với lượng glutathione tự nhiên như thế sẽ không đủ có tác dụng làm trắng da.

Bổ sung glutathione cũng đang rất được ưa chuộng trên thế giới tại các nước châu Á và Trung Đông, có hai cách phổ biến nhất là dưới dạng viên qua đường miệng, phương pháp này đặc biệt phù hợp với phụ nữ làn da nhạy cảm mà không phù hợp với các phương pháp làm trắng da bên ngoài.

Ngoài ra, nó còn thực hiện qua đường truyền vào tĩnh mạch. Tuy nhiên, để đảm bảo độ an toàn cũng như phát huy tối đa hiệu quả làm trắng da và điều trị nám bạn cần được chỉ định và thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn, kinh nghiệm. Nhược điểm của phương pháp này là khá tốn kém, đối với làn da đen bẩm sinh cần thực hiện khoảng 20 lần/ liệu trình.

Bổ sung qua đường uống

Viên ngậm làm trắng da Thiocell TM  là một trong ít những sản phẩm trên thị trường được cấp giấy phép của Bộ y tế Việt Nam trong việc cung cấp chất chống oxy hoá glutathione hiệu quả, có hương nho tinh khiết. Sản phẩm này được hấp thụ hoàn toàn qua viêm mạc miệng sau đó thẩm thấu nhanh chóng tới hàng triệu tế bào da có tác dụng hồi sinh tế bào mạnh mẽ, cung cấp oxy cho tế bào, đào thải độc tố, ức chế hình thành melanin từ đó mang đến làn da trắng sáng lâu dài và xóa mờ các vết nám, tàn nhang.

Bổ sung qua đường tiêm truyền

Tiêm trắng da là biên pháp truyền trực tiếp thành phần glutathione vào tĩnh mạch nhằm triệt tiêu việc sản sinh hắc sắc tố melanin từ sâu bên trong cơ thể sau đó đào thải chúng qua tuyến bài tiết nên mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khẳng định cơ thể chỉ cần một lượng dưỡng chất nhất định nên phương pháp này ngoài lưu ý về nguồn nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, được chứng nhận của của Bộ y tế, người điều trị phải được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên môn để tránh những nguy hại không mong muốn cho sức khoẻ.

Read more…

Rau quả luôn luôn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên hoàn toàn tốt cho da và tóc. Cà rốt có chứa rất nhiều chất chống ô xy hóa tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa , chống tổn thương cho da của bạn. Cà rốt còn góp phần quan trọng thanh lọc độc tố ra khỏi da, giúp da trẻ trung, mịn màng, tươi tắn hơn.

Một điểm cộng nữa là những củ cà rốt phù hợp với mọi loại da, dễ tìm, dễ chế biến và giá cả vô cùng phù hợp với túi tiền chị em trong thời buổi kinh tế khó khăn. Vì vậy, phái đẹp nên bớt chút thời gian để tự chế những loại mặt nạ giàu dưỡng chất từ củ cà rốt để có một làn da trắng hồng mịn màng và một mái tóc dày dặn, mượt mà.

1. Dầu hấp cho mái tóc suôn mềm, bóng mượt

Mái tóc khô, xơ, chẻ ngọn luôn luôn là nỗi buồn phiền của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy sao bạn không thử bắt tay thực hiện hai loại mặt nạ siêu dưỡng chất dành cho tóc sau đây với nguyên liệu ngay trong căn bếp của bạn.

Đầu tiên, hãy luộc 1-2 củ cà rốt (tuỳ theo độ dài của mái tóc), sau đó đánh nhuyễn rồi trộn cùng 1-2 thìa sữa chua không đường, kết hợp với một quả trứng gà. Trộn đều hỗn hợp kể trên và ủ lên mái tóc trong vòng một giờ đồng hồ rồi nhẹ nhàng gội lại bằng được ấm. Mái tóc của bạn sẽ bóng đẹp như vừa hấp tóc trong tiệm spa vậy.

Ngoài ra, bạn còn có thể nghiền nát một củ cà rốt đã được ninh nhừ rồi trộn đều với bơ tạo nên một hỗn hợp đặc sánh. Thoa “mặt nạ” này lên tóc, dùng khăn nóng ủ lại trong vòng 1 giờ rồi gội sạch.

2. “Xịt khoáng” nhờ “nước hoa hồng” cà rốt

Trong thời tiết hanh khô của mùa thu, xịt khoáng và nước hoa hồng chính là vị cứu tinh cho làn da của chị em phụ nữ, giúp da được cung cấp thêm độ ẩm, mềm mịn và đỡ thô ráp hơn.

Hãy trộn nước ép cà rốt tươi với một lượng gấp đôi nước hoa hồng. Cho hỗn hợp vào một bình xịt và sử dụng hàng ngày như một loại xịt khoáng dành cho mặt. Nó sẽ giúp đánh bật bất kì tác nhân có hại nào cho da từ môi trường và giúp làm dịu làn da tổn thương do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời.

Bạn cũng có thể ép nước cà rốt và sử dụng như nước hoa hồng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da, phục hồi lại đồ đàn hồi, săn chắc và trẻ trung của da.

3. Mặt nạ đánh bật mụn trứng cá

Do cà rốt có tác dụng phục hồi và làm liền vết sẹo sau mụn nên người ta thường kết hợp loại củ này với sữa chua với tác dụng tiêu diệt vi khuẩn để tạo nên một hỗn hợp chữa trị mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Gọt một củ cà rốt, xay nhuyễn với một hộp sữa chua rồi thoa hỗn hợp trên lên mặt trong vòng 20-30 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn từ 2-3 lần một tuần để có được kết quả tốt nhất.

Còn để những đốm mụn đầu đen đáng ghét nhanh chóng biến mất, hãy làm hỗn hợp theo công thức: cà rốt nghiền + đường + muối. Dùng hỗn hợp thoa lên da khoảng 20 phút. Sau đó massage theo hình vòng tròn để tạo điều kiện cho máu lưu thông. Công thức này giống như liều thuốc kháng sinh sẽ khiến mụn tự nguyện quay đầu rút lui trong một thời gian ngắn.

4. Bí quyết cho làn da căng mịn khi trang điểm

Để lớp trang điểm được mềm mịn, tự nhiên, khuôn mặt được ăn phấn, không sần sùi, trước khi trang điểm, bạn hãy trộn nước cà rốt và nước cam với nhau, thoa đều lên mặt, sau 20 phút rửa sạch với nước lạnh rồi trang điểm bình thường. Lưu ý: Cách này không được dùng với da nhạy cảm và mặt đang bị mụn.

5. Mặt nạ cho làn da tươi tắn, trắng hồng tự nhiên

Đánh nhuyễn một củ cà rốt đã luộc rồi thêm một vài giọt chanh tươi và ôliu cộng với một thìa cà phê mật ong. Trộn đều và đắp trong vòng 20 phút lên toàn bộ khuôn mặt và vùng cổ đã được rửa sạch trước đó và bạn sẽ có một làn da săn chắc, trắng sáng tự nhiên.

6. Giải pháp cho làn da bóng dầu

Chắc hẳn có rất nhiều chị em phụ nữ vẫn rất vất vả không biết làm cách nào để kiểm soát được làn da lúc nào cũng như cái “chảo mỡ” và xỉn màu. Và cà rốt chính là câu trả lời dành cho bạn. Bạn hãy xay nhuyễn một củ cà rốt lấy nước và trộn với một chén nước cam, sau đó thêm một thìa đường vào khuấy đều. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên mặt, khoảng 15 phút sau thì rửa lại với nước ấm.

Thực hiện phương pháp này chăm chỉ còn giúp da của bạn trông sáng hơn, vết thâm, nám cũng mờ hẳn đi.

7. Mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Bước vào lúc tiết trời chuyển mùa, một loại mặt nạ dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên, lành tính là vô cùng cần thiết cho sắc đẹp của bạn. Hãy trộn 2-3 quả cà rốt nghiền với một thìa sữa không đường, một thìa mật ong và dầu ô liu. Rửa thật sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt của bạn. Thư giãn trong 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Bạn sẽ thấy làn da ngay lập tức trở nên mềm mại, mịn màng hơn rất nhiều.

Read more…

 Có mặt ở khắp nơi, cạnh tranh với nhiều loại rau quả và cả các sản phẩm sữa, loại đặc sản châu Á này được các bà nội trợ lựa chọn thường xuyên cho bữa ăn gia đình. Phụ nữ thường cho giá đỗ là món rau bổ thận, tráng dương cho các đấng lang quân, nhưng ít biết nó còn giúp phái yếu cải thiện sắc đẹp và nồng nàn hơn trong ''chuyện ấy'' ở tuổi ''xế bóng''.

Theo một nghiên cứu tiến hành tại Pháp, trong giá đỗ chứa những phân tử đặc biệt gọi là isoflavon, có khả năng kích dục phụ nữ. Chất này ít tác dụng phụ hơn các hormone tổng hợp hay tự nhiên, hạn chế bốc hoả, loãng xương, chứng giảm trí nhớ và các rối loạn liên quan đến phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh. Nhờ khả năng đặc biệt này mà giá đỗ rất bổ với các bà tuổi này.

Chưa hết, các chất isoflavon trong giá đỗ còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống ung thư, hạn chế nguy cơ di căn; đặc biệt giảm tỷ lệ ung thư vú ở phụ nữ. Tác dụng này đã được thực tế kiểm nghiệm. Theo kết luận của các chuyên gia dinh dưỡng Pháp, nhờ ăn nhiều giá đỗ mà phụ nữ Nhật Bản ít có nguy cơ mắc ung thư 5-8 lần so với phụ nữ phương Tây.

Món ăn giảm béo

Một cuộc nghiên cứu khác (cũng tiến hành tại Pháp) chỉ ra rằng những phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng với giá đỗ giảm được 4kg so với chế độ ăn kiêng thông thường. Hơn nữa theo các nhà nghiên cứu, giá đỗ còn ngăn ngừa các chứng bệnh như béo phì, cao huyết áp, tiểu đường. Đó là nguyên nhân giải thích tại sao phụ nữ châu Á- những người ăn nhiều giá đỗ ít mắc các bệnh về tim mạch.

Loại rau giàu protéin, chống cholestérol

Giá đỗ là một loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ do giàu protéin nhưng nghèo cholestérol. Hạt của nó chứa một lượng protéin khoảng 40%, gần bằng lượng protéin có trong thịt và các sản phẩm sữa. Chính vì thế mà giá đỗ được người ăn chay dùng nhiều. Hiện nay chúng ta thường dùng quá nhiều protéin động vật hơn là thực vật (như giá đỗ). Tỷ lệ này là 70/30 trong khi lẽ ra phải là 50/50.

Không những giàu protéin, giá đỗ còn chứa rất nhiều axit béo (tức là chất mà cơ thể không tự sản sinh ra được) chống cholestérol. Chất béo trong giá đỗ không gây đầy ứ; giá đỗ cung cấp chủ yếu axit béo và rất cần cho cấu trúc tế bào não.

Hơn nữa, chất béo thực vật còn cùng chất xơ, protein trong giá đỗ giúp hạ tỷ lệ cholestérol cao. Các nhà nghiên cứu Pháp kết luận, những người thừa cholestérol có thể giảm cholestérol máu nhờ chế độ ăn chay nhiều giá đỗ. Nghiên cứu này cho rằng, loại rau này cho hiệu quả không kém thuốc statin- hiện đang được sử dụng để điều trị chứng dư cholestérol.

Trong khi đó, các bà nội trợ chỉ cần dăm phút để rửa sạch giá đỗ, trộn thành món salat để tận hưởng chất bổ và thách thức bệnh tật.

Read more…

Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe và nhan sắc cho phụ nữ. Nhưng giữa hàng loạt lợi ích sữa đậu nành mang đến cho chị em, nổi bật nhất vẫn là tác dụng làm đẹp da và giảm mỡ tích tụ vùng bụng, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

Làn da rạng rỡ và tươi sáng

Sữa đậu nành có tác dụng đặc biệt trong việc làm đẹp da cho phụ nữ. Dưỡng chất isoflavones rất giàu trong đậu nành giúp da bạn chống lão hóa, tươi sáng và rạng rỡ hơn. Theo Tiến sĩ Mark Messina, Giáo sư khoa Dinh Dưỡng, trường Đại học Loma Linda về Sức khỏe Cộng đồng (Hoa Kỳ), “Isoflavones có khả năng giúp phụ nữ tăng cường được chất lượng của da nhờ giảm được các nếp nhăn, giảm được độ sâu các nếp nhăn mắt, tăng cường việc kết nối collagen, giúp tăng độ săn chắc, đàn hồi của da, cải thiện màu sắc và giữ ẩm cho da”. 

Dưỡng chất isoflavones có nhiều lợi ích tuyệt vời như thế, nhưng thực tế, dưỡng chất này rất dễ bị suy giảm chất lượng và hàm lượng trong quá trình sản xuất sữa đậu nành. Nắm bắt được đặc tính đó,  sau nhiều năm nỗ lực nghiên cứu, các chuyên gia của Công ty sữa đậu nành Việt Nam đã tìm ra phương pháp sản xuất riêng biệt, ứng dụng công nghệ hiện đại giúp chắt lọc, bảo toàn và tối ưu hàm lượng isoflavones trong sản phẩm sữa đậu nành Vinasoy. Đây là điểm đột phá khiến sữa đậu nành Vinasoy trở nên khác biệt và được nữ giới ưa chuộng.

Giảm mỡ “cư trú” vùng thắt lưng

Sữa đậu nành là thức uống vừa giúp bổ sung năng lượng hiệu quả mà lại an toàn cho người có chế độ ăn giảm cân. Lý do là sữa đậu nành có chứa thành phần protein thực vật và chất xơ, giúp cơ thể duy trì năng lượng lâu hơn mà lại giảm tích mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng. 

Nghiên cứu tại trường Đại học Alabama (Mỹ) cho thấy uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể “giảm bớt” một lượng mỡ đáng kể thường được tích lũy ở vùng bụng. Trong nghiên cứu, một nhóm được đề nghị uống một ly sữa đậu nành hằng ngày, trong khi nhóm phụ nữ còn lại uống một loại nước giống đậu nành nhưng không có các thành phần như sữa đậu nành.

Sau 3 tháng uống liên tục, kết quả cho thấy có một sự khác nhau rất lớn về lượng mỡ “cư trú” ở vùng thắt lưng. Trong khi những phụ nữ uống sữa đậu nành giảm được đáng kể lượng mỡ ở vùng bụng thì những phụ nữ ở nhóm còn lại hoàn toàn không có sự thay đổi!

Đó là do thành phần isoflavones trong sữa đậu nành giúp cân bằng estrogen trong cơ thể, góp phần vào cơ chế giảm cân của phụ nữ. Sự cân bằng này khiến cho lượng mỡ thừa tập trung nhiều ở vùng eo, bụng, đùi, mông đào thải ra ngoài, ngăn chặn sự hình thành lớp mỡ dưới da! Vì thế, khi bổ sung 2 hộp sữa đậu nành vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, chị em sẽ không còn quá lo lắng trong việc o ép chế độ ăn của mình, vẫn có thể uống sữa bổ sung năng lượng mà vẫn tự tin giữ được vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe khoắn.

Read more…

Các loại mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên vốn được biết đến như ‘thần dược’ để làn da bạn đẹp và trị mụn. Ngoài ra, tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn của các mặt nạ tự nhiên cũng được biết đến rất nhiều. Dưới đây là 5 loại mặt nạ hiệu quả nhất để làn da bạn luôn căng mịn, chống lại nếp nhăn:

Mặt nạ từ trái nho

Nghiền nát 8 quả nho không hạt, sau đó bôi lên vùng da mặt xuất hiện nếp nhăn, xoa nhẹ và để cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Lặp lại theo cách này 3 lần mỗi tuần.

Mặt nạ lòng trắng trứng gà 

Loại thức ăn nhẹ vào buổi sáng này chứa các hợp chất vitamin B giúp căng da và giảm nếp nhăn.

Nguyên liệu: Lòng trắng trứng gà

Cách làm: đánh tan lòng trắng trứng, bôi một lớp mỏng lên mí mắt. Mát-xa và để trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát, lau khô. 

Mặt nạ nước táo xanh

Các nếp nhăn biến mất chỉ với một quả táo mỗi ngày. Nước táo xanh chứa rất nhiều vitamin và các axit nhẹ nhàng giúp tẩy tế bào chết ở da.

Nguyên liệu: Táo xanh, mật ong, sữa chua không đường.

Cách làm: Trộn vài lát táo xanh với 2 thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê sữa chua không đường. Đắp lên mặt và để khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm nhận thấy làn da sạch. Và mùi của hỗn hợp cũng sẽ làm bạn rất dễ chịu.

Mặt nạ quả bơ

Ai cũng biết bơ là một loại quả rất giàu vitamin E. Loại quả giàu chất kem này chứa ít nhất 14 khoáng chất cần thiết cho da.

Nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà, quả bơ và mật ong

Cách làm:1 lòng đỏ trứng gà trộn với nửa quả bơ nghiền và 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp này. Đắp mặt tạo thành mặt nạ và để khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Để hỗn hợp này có thể làm sạch sâu hơn, đầu tiên chúng ta nên rửa mặt và tẩy tế bào chết ở da bằng lòng trắng trứng hoặc nước táo xanh.

Mặt nạ cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin, đặc biệt vitamin A - chất chống oxy hóa, giúp cải thiện quá trình phát triển của tế bào da. Hãy dùng nước ép của hai củ cà rốt nhỏ, thêm vào chút tinh dầu thực vật rồi để hỗn hợp vào tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng. Sau 2 tiếng, lấy hỗn hợp ra rồi thoa đều lên vùng da quanh mắt. Rửa sạch lại sau khi lưu trên da trong khoảng 30 phút.

Mặt nạ chuối

Chuối có chứa rất nhiều vitamin quý giá, có lợi cho những vùng da nhạy cảm như vitamin A, C và B6. Bạn chỉ việc nghiền nát một trái chuối chín, thêm một thìa nước hoa hồng, trộn đều rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da mắt, massage rồi lưu trên da trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Read more…

Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C - một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da rất hiệu nghiệm, vì thế bạn nên tận dụng nguồn nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm này để làm làn da thêm trắng sáng:

Rửa mặt với nước cốt chanh

Pha nước cốt chanh với nước lạnh rồi sau đó đựng chúng vào một bình có vòi xịt. Rửa sạch mặt của bạn với nước ấm rồi xịt nước chanh trên làn da của bạn. Nên cẩn thận tránh xịt vào những vùng da có vết cắt hoặc thương tích nào vì nước chanh loãng có thể khiến bạn bị đau đớn.

Chà xát vỏ chanh

Xay nhuyễn phần vỏ chanh và đắp lên da, massage nhẹ nhàng trong 3 phút, các lớp da chết sẽ bong ra, kèm theo bụi bẩn. Lượng dầu từ vỏ chanh còn có tác dụng làm sạch sâu da mặt. Tinh dầu từ vỏ chanh sẽ giúp làm sạch làn da cũng như làm sáng dần làn da bạn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.

Rửa mặt nhanh chóng mỗi sáng

Hãy sử dụng nước lạnh để rửa mặt bạn một lần nữa nhằm loại bỏ hết vỏ chanh và nước cốt chanh trên khuôn mặt. Bạn cũng có thể vỗ nhẹ nước chanh loãng lên mặt của bạn vào mỗi sáng sớm như một thói quen rửa mặt mỗi sáng sẽ giúp làn da bạn sạch sẽ và thông thoáng suốt cả ngày.

Dùng hỗn hợp vỏ chanh

Thái quả chanh thành những lát mỏng, ngâm trong nước vài giây, thấm nước chanh ra miếng bông và thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng, để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch.

Kem dưỡng da

Để tự chế kem dưỡng da riêng của bạn bằng chanh, bạn hãy lấy hai phần nước cốt chanh, 3 lọ glycerin và một phần rượu rum. Sau đó kết hợp pha trộn tất cả những thành phần này với nhau với một muỗng hoặc thìa gỗ. Bạn có thể áp dụng thoa hỗn hợp này lên làn da của bạn và chà chúng kỹ càng nhé.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng chanh làm trắng da:

* Chăm chỉ điều trị làn da của bạn với chanh hàng ngày sẽ giúp làn da dần dần cải thiện trông thấy.  

* Chanh có chứa nhiều axit và có thể làm khô làn da của bạn, do đó khi chăm sóc và cải thiện làn da trắng bằng biện pháp này, bạn hãy nhớ dưỡng ẩm kỹ lưỡng cho làn da nhé.

* Chanh cũng là biện pháp rất tốt để loại bỏ các nếp nhăn, mụn đầu đen và các tế bào da chết. Từ đó chúng cũng giúp cải thiện làn da rõ rệt.

* Uống nước ép chanh cũng sẽ có lợi cho làn da của bạn vì chúng giúp tẩy các chất độc từ cơ thể của bạn ra ngoài hàng ngày.

* Nước chanh chứa nhiều acid vì thế còn tùy thuộc vào loại da của bạn, nó có thể phản ứng với ánh nắng mặt trời và gây ra mụn. Do đó, nên luôn pha loãng nước chanh với một số lượng nước bằng nhau để rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày.

* Đừng bao giờ để chanh tiếp xúc với mắt vì chúng có thể gây kích ứng mắt.

* Đừng để làn da đã chăm sóc bằng nước cốt chanh tiếp xúc với  ánh mặt trời nếu đã chà lên da của bạn trước đó.

Read more…

 Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý là một nguyên tắc cho những người muốn có được dáng ngọc. Trong đó vấn đề lựa chọn thực phẩm có ý nghĩa hàng đầu để các tín đồ quản lý lượng calo để luôn bảo đảm cho dáng ngọc không bị phá hoại.

Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bảo vệ dáng ngọc một cách hiệu quả:

1. Trứng

Đề cập đến trứng để giữ eo thon dáng ngọc có thể nhiều người sẽ có những ý nghĩ phản đối. Nhưng nếu biết sử dụng trứng đúng lúc thì cũng có thể bảo đảm cho bạn quản lý được lượng calo trong cơ thể.Vì trứng chứa nhiều protein nên nếu trong buổi sáng bạn dùng 2 quả trứng thì nó có thể giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Do đó, lượng calo không có cơ hội để thâm nhập vào cơ thể một cách tùy tiện.

2. Đậu

Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại trường Đại học Califonia thì đậu chứa nhiều chất xơ và làm giảm lượng cholesterol trong máu giúp cân bằng hormone. Do đó, giúp cơ thể có thể chịu đựng cơn đói lâu hơn. Việc quản lý thức ăn của bạn trở nên dễ dàng hơn.

3. Salad

Một nghiên cứu được công bố trên tạp Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Hoa kỳ cho rằng món salad thường xuyên cung cấp một lượng lớn vitamin C và E, axit folic, lycoppene và carotenoid. Món ăn này giúp cơ thể giảm biểu hiện đòi hỏi về thức ăn. Do đó, không làm ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.

4. Lê

Theo các nghiên cứu của Cục quản lý thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ thì quả lê chứa nhiều chất xơ pectin do đó làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời giúp bạn có cảm giác thèm ăn vặt. Từ đó mà dáng ngọc của bạn luôn được bảo vệ an toàn.

5. Ớt

Thường xuyên ăn ớt cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả cho bạn. Trong một nghiên cứu tại Nhật Bản với 13 phụ nữ thực hiện bữa ăn sáng có sự tham gia của ớt đỏ đã cho thấy rắng họ đã ăn ít hơn vào bữa trưa.

Trên thực tế thành phần capsaicin có trong ớt đỏ có tác dụng làm cho cơ thể giảm đi cảm giác thèm ăn. Do đó, nếu ăn ớt vào buổi sáng thì bữa trưa bạn sẽ bị giảm cảm giác có nhu cầu cho bữa ăn trưa.

Read more…