1. Cảm lạnh
Bạn có thể phòng chống cảm lạnh bằng
cách rửa tay thường xuyên. Cách này sẽ giúp tiêu diệt vi trùng ở tay sau
khi bạn tiếp xúc với bề mặt của một số vật dụng như công tắc điện và
tay nắm cửa.
Ngoài ra, việc dọn dẹp nhà cửa và rửa
sạch những loại vật dụng gia đình như cốc chén, bát đũa rất quan trọng,
nhất là khi trong gia đình có ai đó bị ốm.
Ảnh minh họa.
2. Viêm họng
Viêm họng là căn bệnh phổ biến vào mùa
đông và hầu hết bị gây ra do nhiễm virus. Một số bằng chứng chỉ ra rằng,
sự thay đổi nhiệt độ, chẳng hạn như khi bạn đi từ một căn phòng ấm cúng
ra ngoài trời lạnh giá, có thể gây viêm họng.
Một cách nhanh chóng và dễ thực hiện để
chữa viêm họng là súc miệng bằng nước muối ấm. Hãy pha một thìa muối vào
một cốc nước ấm và súc miệng đều đặn hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả.
3. Bệnh hen, suyễn
Thời tiết lạnh là nguyên nhân chủ yếu
gây ra những triệu chứng của bệnh hen, suyễn như khó thở. Những người bị
hen, suyễn đặc biệt phải chú ý giữ sức khỏe vào mùa đông.
Trong những ngày lạnh giá, bạn nên ở
trong nhà thì tốt hơn. Nếu phải ra ngoài, hãy quàng một chiếc khăn qua
mũi và miệng để giữ ấm.
4. Norovirus
Norovirus là tên của một nhóm virus
thường gây ra dịch viêm đường ruột do virus. Các triệu chứng thường bắt
đầu đột ngột trong vòng 12 – 48 giờ sau khi phơi nhiễm với norovirus. Đa
số mọi người sẽ khỏe lại trong vòng một hoặc hai ngày và bệnh không có
ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, mặc dù khi bệnh, người bệnh bị mất nước
và có thể phải nhập viện. Bệnh này có thể gặp quanh năm nhưng phổ biến
hơn vào mùa đông và những nơi như khách sạn hay trường học. Trẻ nhỏ và
người già là nhóm có nguy cơ mắc bệnh này nhất.
Khi người bệnh xuất hiện các triệu chứng
như nôn mửa và tiêu chảy thì việc quan trọng đầu tiên là phải bổ sung
nhiều nước để ngăn chặn sự mất nước.
5. Đau khớp
Nhiều bệnh nhân viêm khớp cho biết, các
khớp của họ trở nên đau nhức hơn vào mùa đông. Trong trường hợp này,
việc tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
Ảnh minh họa.
6. Hạ thân nhiệt
Những người dễ bị hạ thân nhiệt nhất là
người già, trẻ nhỏ và những người có thói quen uống rượu. Khi bị hạ thân
nhiệt, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đầu óc mơ hồ và xuất hiện những đợt
rùng mình không kiểm soát. Tới khi không cảm thấy lạnh nữa, da của họ
đã tái xanh, đồng tử giãn ra và không còn tỉnh táo nữa.
Theo các chuyên gia, nên tìm các biện
pháp can thiệp kịp thời trong giai đoạn đầu của hạ thân nhiệt, trước khi
các triệu chứng trở nặng hơn. Cách tốt nhất để giúp những người bị hạ
thân nhiệt là quấn chăn xung quanh người cho tới khi cơ thể họ ấm trở
lại.
7. Đau tim
Bệnh đau tim thường gặp vào mùa đông. Đó
có thể là do thời tiết lạnh làm tăng huyết áp và áp lực lên tim. Tim
phải làm việc vất vả hơn đến giữ ấm cho cơ thể.
Trong trường hợp này, bạn nên duy trì
nhiệt độ phòng vào khoảng 21 độ C, luôn giữ ấm cho cơ thể khi đi ngủ hay
khi ra ngoài, luôn đội mũ, quàng khăn và đeo găng tay.
Ảnh minh họa.
8. Tê cóng
Vùng trên cơ thể dễ bị tê cóng, nhất là
khi tiếp xúc với không khí lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón
chân. Khi bị tê cóng, da và các mô tế bào dưới da dễ bị tổn hại, trong
một số trường hợp có thể gây hoại tử.
Theo Tiến sĩ Jeffrey Sankoff tại Trung
tâm y tế Denver (Mỹ), triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là cảm giác đau
và da tái nhợt. Khi đã mất hoàn toàn cảm giác và vùng bị tê không còn
đau nữa thì bệnh đã chuyển sang mức nghiêm trọng.
Khi bị tê cóng, không nên chà xát vào
vùng bị tê bởi như thế sẽ làm tăng mức độ tổn hại. Ngoài ra, không để
vùng bị tê tiếp xúc trực tiếp với nhiệt như nước nóng bởi nước nóng có
thể đốt cháy vùng da và các mô đã bị tổn hại.
Thay vào đó, nên ngâm vùng bị tê vào nước ở nhiệt độ thường. Nên đi khám khi vùng bị tê bắt đầu rộp hoặc chuyển sang màu đen.
Cách phòng tránh tê cóng tốt nhất vẫn là mặc đủ ấm khi ra ngoài trời lạnh.
9. Da khô
Da khô là chứng bệnh thường gặp và trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông, khi độ ẩm môi trường thấp.
Do vậy, việc dưỡng ẩm cho da là rất cần
thiết. Thời điểm tốt nhất để bôi chất dưỡng ẩm lên da là sau tắm khi da
vẫn còn ẩm và bôi thêm lần nữa khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn nên nhớ tắm
nước ấm thay vì nước quá nóng. Bởi nước quá nóng sẽ khiến da khô và gây
ngứa da.
10. Cúm
Cúm là căn bệnh nhiều người gặp phải, nhất là những người ở độ tuổi từ 65 trở lên và người bị tiểu đường, thận.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa cảm cúm là sử dụng vacxin phòng cúm (hoặc thuốc xịt mũi cho trẻ em từ 2 đến 18 tuổi).
Nguồn: Ngoisao.vn
Tham khảo thêm các bài viết có nội dung liên quan: http://suckhoeds.com/suc-khoe-dieu-ma-ban-quan-tam
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét