Popular Posts
-
Như muốn khẳng định thương hiệu “ bom sex ”, thời gian vừa qua Á hậu Trà Giang thường xuyên khiến công chúng “nhức mắt” khi tung những bộ ... -
Theo tính toán tổng vốn tín dụng ngành xây dựng cần khoảng 700.000 đến 800.000 tỷ, với gói 50.000 tỷ, thậm chí 100.000 tỷ hay 120.000 tỷ đế... -
Rau mồng tơi quen thuộc với mọi người, nhưng công dụng lớn của rau mồng tơi thì ít ai biết. Mồng tơi được sử dụng làm thuốc đã từ lâu đờ...
-
Nhiều người bị nhiệt miệng thường xuyên luôn, gây trở ngại khi ăn uống. Bạn hãy thử chữa nhiệt miệng bằng cách sau đây nhé! Mật ong ... -
- Rau là thực phẩm tốt không thể thiếu trong mỗi gia đình. Nhưng bạn đã biết cách ăn thế nào mới tốt cho sức khỏe? Rau là thực phẩm p...
-
Ung thư vô cùng nguy hiểm, có nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này trong đó có những thói quen không ngờ gây nên... Uống thức uống ...
Ăn gì để có thận luôn khoẻ mạnh?
Thứ Tư, 5 tháng 11, 2014
Thận là cơ quan cực quan trọng đối với cơ thể, nó giống như một nhà máy lọc chất độc hại để cho bạn một sức khoẻ tốt. Vì vậy, thận cần được bảo vệ và thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sức khoẻ của thận.
Cá
Các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu…) thường
chứa nhiều omega-3 – có tác dụng chống viêm nên có thể làm giảm các vấn đề về
thận.
Ớt chuông đỏ
½ chén ớt chuông đỏ chứa khoảng 1 mg natri, 88 mg kali, 10
mg phốt pho
Lượng kali trong ớt chuông đỏ khá ít nhưng loại rau có mùi vị
khá thơm ngon này lại là nguồn cung cấp vitamin C và A cực kỳ dồi dào bên cạnh
các vitamin B6, a-xít folic và chất xơ. Ớt chuông đỏ tốt cho cơ thể vì chúng chứa
nhiều lycopene - chất chống ô-xy hóa giúp phòng chống một số căn bệnh ung thư.
Bạn có thể dùng ớt chuông đỏ bằng cách ăn sống, cho vào món
rau trộn hoặc dùng làm nguyên liệu cho các món rau xào…
Lòng trắng trứng
5 trái dây tây tươi với kích cỡ trung bình sẽ cung cấp 1 mg
natri, 120 kali và 13 mg phốt pho.
Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt
pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn.
Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác.
Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi chứa một hợp chất gọi là axit ellagic, giúp
trung hòa các gốc tự do. Màu đỏ của berry đến từ chất chống oxy hóa gọi là
anthocyanin, cũng có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động, thải lọc của gan,
thận, cản trở sự tăng trưởng và hình thành các khối u. Quả mâm xôi còn chứa nhiều
chất xơ, vitamin C, mangan, folate, một loại vitamin B... nên tốt cho sức khỏe
nói chung.
Nho đỏ
Màu sắc trong nho đỏ là nhờ chất flavonoid. Hợp chất này tốt
cho trái tim của bạn, bởi vì nó ngăn chặn quá trình oxy hóa và làm giảm nguy cơ
cục máu đông. Một chất chống oxy hóa khác có trong nho là resveratrol có thể
thúc đẩy sản xuất oxit nitric, làm tăng cơ bắp thư giãn trong các mạch máu để
máu lưu thông tốt hơn. Flavonoids cũng giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư và ngăn ngừa
viêm nhiễm, đặc biệt là viêm nhiễm ở những cơ quan làm nhiệm vụ thải lọc trong
cơ thể như gan và thận.
Nguồn: Tinmoi.vn
Tham khảo thêm các bài viết có nội dung liên quan: http://suckhoeds.com/suc-khoe-dieu-ma-ban-quan-tam
một số tình trạng căn bệnh da liễu tồn tại vĩnh viễn trên da thường trải qua các giai đoạn hoặc phòng khám da liễu ở Quận bình chánh chu kỳ với một số triệu chứng. các tình trạng chẳng thể chữa khỏi nhưng có thể thuyên giảm. tuy vậy, nếu bạn bị stress, hoặc mắc các bệnh khác, hoặc bị lao lực thì bệnh có thể tái phát.nếu như da bị đau, bạn có thể sẽ được b.sĩ chỉ định dùng thuốc giảm đau. Trong tình trạng da bị lở loét, tổn thương, hoặc căn bệnh dễ lây lan, có thể b.sĩ sẽ cho thuốc mỡ để thoa cùng với băng gạc để đắp kín.
Trả lờiXóa